公園のランニングコースを利用してインターバルトレーニング

今日は朝からインターバルトレーニングをやってきました。もちろん朝食食べて少し休んでからいつもの公園でインターバルトレーニングをするのですが、いつも行っている公園はランニングコースがあってインターバルトレーニングもそのランニングコースを利用してトレーニングをしているのです。

少し長めの距離を走ってきたので汗もだいぶかいたのかなという気がします。その後は昼食を食べて買い物に出かけて途中で野菜ジュース1パックをおやつに飲み、家に帰ってから仕事をしています。早速仕事をしながら健康素材のお茶で水分補給をしながら仕事をしているところでもあります。

よく30代になると痩せにくくなるということが言われているのですが、消して痩せないというわけではなく、若いころから比べると痩せるペースが遅くなったという感じがします。

20代の時もダイエットをしたことがあるのですが、その時はスポーツクラブに通っていたということもあり一気に体重を落としたことがあるのですが派遣で仕事をし始めてからリバウンドしてしまい、結局はそれ以上の体重になってしまったのです。

再びダイエットを始めようと思ったのは今から5年前にポスティングの仕事を始めたことがきっかけでした。その時が体重もピークの時で少しでも歩くとヒーヒーハーハーいっていたのですが、今ではヒーヒーハーハーどころか軽々と仕事をこなしているのです。ですが、まだまだ体重があるので絞る必要があるのでダイエット生活を続けているのです。なので、私のダイエットはまだまだ時間がかかりそうです。